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　　Foodjx導讀：無糖食品并非不含糖類，只是不含易引起血糖快速升高的葡萄糖、果糖、麥芽糖、蔗糖。無糖食品口感香甜，是因加入了代糖，如*。代糖對血糖沒什么影響，但甜度不亞于普通白糖。
　　
　　“無糖”也能升血糖
　　
　　降糖食品多添加膳食纖維，可減緩血糖升高、防治便秘，但沒有吃得越多，降餐后血糖越多的功效；加入降糖微量元素的食品，可能會產生蓄積中毒，長期服用可能造成腎損害。無糖食品本身也是用糧食做成，與米飯、饅頭一樣，吃進人體內會分解成葡萄糖，導致血糖升高。
　　
　　用“心”選購糖尿病食品
　　
　　1．像對待普通食品一樣看待糖尿病食品：糖尿病食品不是降糖法寶，不能代替藥物，也不可替谷類、蔬菜、水果、肉類等代日常的天然食物。
　　
　　2．有計劃進食：與同類的普通食品進行熱量交換，并列入全天的食譜之中。
　　
　　3．認真看包裝上的營養(yǎng)標簽：許多糖尿病食品只是減掉了糖，脂肪含量卻不低，可間接導致血糖升高。
　　
　　4．根據需要選擇：平時很少吃粗雜糧和蔬菜的患者可選擇添加膳食纖維的糖尿病食品；反之，不必刻意吃糖尿病食品。
　　
　　5．孕婦慎吃糖尿病食品：粗雜糧、豆類或其制品，奶類或其制品，含糖低的蔬菜、水果、魚類等，都有幫助穩(wěn)定餐后血糖的作用，可按照糖尿病飲食原則加以選擇。